Чтобы ваше тело было в форме, а сердце – в порядке, необходимо контролировать свой вес. Включение миндаля в ваш ежедневный рацион не только станет правильным выбором для вас, но и принесет вам истинное наслаждение. Миндальные орешки утоляют голод, а также снабжают ваш организм основными необходимыми веществами: клетчаткой, полезными мононенасыщенными жирами и 6 г протеина.
Миндаль также отлично сочетается с различными популярными диетами для похудания. Включение миндаля в любую диету принесет пользу всем, кто борется с лишними килограммами, поскольку он дает чувство насыщения. Всего 23 орешка (30 г) - идеальный источник трех необходимых составляющих для здоровья человека: отсутствие холестерина, 6 г протеина и всего 160 калорий.
А ведь это так просто включить больше миндаля в вашу диету. Им можно лакомиться в дороге или добавлять в ваши любимые блюда. Калифорнийский миндаль – это самый простой способ, поддерживать вашу энергию и быстро утолять чувство голода. И вы полюбите его еще сильнее!

Нажмите сюда для получения рецептов с миндалем

Факты:

• На 30 г миндаля приходится 3,5 г клетчатки.
• Большинство жиров, содержащихся в миндале, являются мононенасыщенными, а значит полезными для здоровья. В 30 г миндаля содержится 13 г полезных мононенасыщенных жиров и всего 1 г насыщенных жиров.