Материалы для диетолога

  • Идеальная порция

    Когда у вас под рукой есть эти ингредиенты, вы можете легко и быстро приготовить вкуснейший обед, богатый питательными веществами. В следующий раз, когда вы отправитесь в магазин, убедитесь, что в вашей тележке будут эти продукты

    Подробнее

  • Идеальный перекус

    Привычка перекусывать между основными приемами пищи может стать здоровой! Выбирая для перекуса правильные продукты, вы получаете удовольствие, утоляете голод и снабжаете организм питательными веществами. Что же это такое - идеальный перекус?

    Подробнее

  • Пищевой состав миндаля

    Миндаль отличается высоким содержанием 9 необходимых питательных веществ, таких как кальций, медь, магний, марганец, фосфор, калий, цинк, рибофлавин и витамин Е. Миндаль также является источником белка, железа, солей фолиевой кислоты, ниацина и тиамина. Считается, что содержание вещества в продукте является «высоким», если продукт содержит как минимум 30% от его рекомендованной дневной нормы (RDA). Считается, что продукт является «источником» того или иного питательного вещества, если в нем содержится как минимум 15% от рекомендованной дневной нормы этого вещества. 100 г миндаля содержат более 15% от рекомендуемой ежедневной дозы линолевой кислоты (10 г в день). Ввиду того, что миндаль содержит линолевую кислоту, он считается продуктом, способствующим нормализации уровня холестерина в крови.

    Подробнее

  • Полезный и такой вкусный! Миндаль: кладезь питательных веществ

    Миндаль – это питательный продукт для перекуса на ходу. Его очень удобно носить с собой в сумочке: он всегда будет рядом, когда бы вы ни проголодались. Выбирая для перекуса горсть миндаля, вы выбираете самый вкусный способ укротить голод, зарядиться энергией и укрепить силы вне зависимости от того, что принесет новый день. Миндаль – это вкусный снек, который улучшает настроение: ведь вы едите то, что любите, и при этом получаете все необходимые питательные вещества.

    Возможно, вы этого еще не знаете, но миндаль – это кладезь полезных для вашего здоровья веществ. Этот орех-супергерой содержит 15 веществ1,2, которые приносят огромную пользу вашему организму – не говоря об удовольствии и победе над чувством голода. 

    Подробнее

  • Рекомендации для здоровья сердца

    Попробуйте по-новому взглянуть на вопросы, связанные со здоровьем сердца. Всего одна горсть Калифорнийского Миндаля обеспечит вас множеством питательных веществ, укрепляющих сердечнососудистую систему. Среди них – необходимая для здоровья линолевая кислота, а также витамин Е, магний и кальций.  Когда эти питательные вещества попадают к вам на стол, вы можете наслаждаться каждым кусочком пищи, зная, что помогаете своему сердцу.

    Подробнее

  • Содержание питательных веществ в орехах

    Вы уже знаете, что идеальная порция миндаля – это 23 орешка, или примерно 28 граммов. Но знаете ли вы о том, что эти 23 орешка снабжают ваш организм важными питательными веществами, и о том, что содержание некоторых питательных веществ в миндале гораздо выше, чем в других орехах?

    Подробнее