Идеальная порция

Идеальная порция

Не можете удержаться при виде миндаля? – Тогда вам необходимо знать, какова идеальная порция.

Все, что Вам нужно, - просто зачерпнуть пригоршню миндаля. Горсть из 23 орешков – идеальная ежедневная норма, рекомендованная руководством по правильному питанию.

Горсть хрустящего калифорнийского миндаля будет отличным снеком, если вы немного проголодались посреди дня или вам нужно перекусить в пути. Он также прекрасно подойдет в качестве лакомства или станет легким перекусом перед обедом. И все, что вам нужно – горсточка миндаля. Не правда ли, здорово?

1 горсть = 23 орешка = 1 унция (28 г)

Таково соотношение средней горсти взрослого человека, количества миндальных орешков и их веса.

Almond Lifestyle