О Миндале

Пищевой состав миндаля

Миндаль отличается высоким содержанием 9 необходимых питательных веществ, таких как кальций, медь, магний, марганец, фосфор, калий, цинк, рибофлавин и витамин Е. Миндаль также является источником белка, железа, солей фолиевой кислоты, ниацина и тиамина. Считается, что содержание вещества в продукте является «высоким», если продукт содержит как минимум 30% от его рекомендованной дневной нормы (RDA). Считается, что продукт является «источником» того или иного питательного вещества, если в нем содержится как минимум 15% от рекомендованной дневной нормы этого вещества. 100 г миндаля содержат более 15% от рекомендуемой ежедневной дозы линолевой кислоты (10 г в день). Ввиду того, что миндаль содержит линолевую кислоту, он считается продуктом, способствующим нормализации уровня холестерина в крови.

Подробнее

Полезный и такой вкусный! Миндаль: кладезь питательных веществ

Миндаль – это питательный продукт для перекуса на ходу. Его очень удобно носить с собой в сумочке: он всегда будет рядом, когда бы вы ни проголодались. Выбирая для перекуса горсть миндаля, вы выбираете самый вкусный способ укротить голод, зарядиться энергией и укрепить силы вне зависимости от того, что принесет новый день. Миндаль – это вкусный снек, который улучшает настроение: ведь вы едите то, что любите, и при этом получаете все необходимые питательные вещества.

Возможно, вы этого еще не знаете, но миндаль – это кладезь полезных для вашего здоровья веществ. Этот орех-супергерой содержит 15 веществ1,2, которые приносят огромную пользу вашему организму – не говоря об удовольствии и победе над чувством голода. 

Подробнее

Содержание питательных веществ в орехах

Вы уже знаете, что идеальная порция миндаля – это 23 орешка, или примерно 28 граммов. Но знаете ли вы о том, что эти 23 орешка снабжают ваш организм важными питательными веществами, и о том, что содержание некоторых питательных веществ в миндале гораздо выше, чем в других орехах?

Подробнее

Идеальная порция

Когда у вас под рукой есть эти ингредиенты, вы можете легко и быстро приготовить вкуснейший обед, богатый питательными веществами. В следующий раз, когда вы отправитесь в магазин, убедитесь, что в вашей тележке будут эти продукты

Подробнее

Рекомендации для здоровья сердца

Попробуйте по-новому взглянуть на вопросы, связанные со здоровьем сердца. Всего одна горсть Калифорнийского Миндаля обеспечит вас множеством питательных веществ, укрепляющих сердечнососудистую систему. Среди них – необходимая для здоровья линолевая кислота, а также витамин Е, магний и кальций.  Когда эти питательные вещества попадают к вам на стол, вы можете наслаждаться каждым кусочком пищи, зная, что помогаете своему сердцу.

Подробнее

Идеальный перекус

Привычка перекусывать между основными приемами пищи может стать здоровой! Выбирая для перекуса правильные продукты, вы получаете удовольствие, утоляете голод и снабжаете организм питательными веществами. Что же это такое - идеальный перекус?

Подробнее